Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2015
|
78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3025 kcal
|
Grasa: 86,41g | Prot: 172,44g | Carbh: 395,04g.
Desayuno: Сметана, Сахар, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Spomlek Сыр Hollender 17%. Almuerzo: Котлета Свиная, Рис Вареный, Индейка Отварная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гречневая Каша. Cena: Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Сибтар Клетчатка Льняная, Сибтар Клетчатка Льняная, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Мальтодекстрин, Несквик Какао, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Bifrut Черника Протертая, Сахар, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза. Pasa Bocas / Otros: Банан, Чай с Сахаром. más...
|
|
3463 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Монтажные работы - 2 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|