|
Вчера силовая на ноги, верх лфк. Диету не соблюдаю, но стараюсь сильно в профицит не вылетать, веса рабочие растут, надеюсь на рекомпозицию..
|
75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1865 kcal
|
Grasa: 74,66g | Prot: 83,49g | Carbh: 216,37g.
Desayuno: Манная Каша на Молоке. Almuerzo: Самокат Молоко 1%, Груша, Самокат Молоко 1%, Самокат Каша Овсяная Моментального Приготовления, Вишня и Миндаль, со Сливками. Cena: Царь-продукт Сосиски Молочные, Рославль Хлеб Хлеб Литовский , Жареное Яйцо без Жира. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|