Registro de peso (no entrada de diario) del 28 mayo 2024
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 27 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2288 kcal
|
Grasa: 71,72g | Prot: 177,83g | Carbh: 233,85g.
Desayuno: Kawa Espresso, Sól, Pomidor Malinowy, Tesco Value Mozarella Light, Oskroba Chleb z Niskim IG, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Almuerzo: Kawa Espresso, Herbata bez Cukru, Banan, Jabłko, Roszponka, SM Ryki Ser Active Protein, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Oskroba Bułka Fitness. Cena: Herbata bez Cukru, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Hortex Wiśnie Bez Pestek, Jabłko, Miód, Mleczarnia Michów Twarożek Babuni Półtłusty z Michowa, Combino Makaron Pełnoziarnisty Penne. Pasa Bocas / Otros: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Truskawki, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pepsi Max bez Cukru . más...
|
|
2165 kcal
|
Ejercicio:
Po zakupy na Filtrowej - 19 minutos, Fitify interwały korektywa - 31 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 5 horas y 55 minutos. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|