|
Из-за дождя не удалось сегодня побегать :(
|
63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1837 kcal
|
Grasa: 91,29g | Prot: 69,45g | Carbh: 190,02g.
Desayuno: Риат Хлеб Батон Городской, Стародворские Колбасы Колбаса Русская, Сливочное Масло, Сахар, Чай. Almuerzo: Сливочное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Русский продукт Растворимый Кофейный Напиток, Печенье, Салат Овощной со Сметаной, Стародворские Колбасы Колбаса Русская, Гречка Отварная. Cena: Летний День Молоко 3,2%, Варенье из Смородины, Печенье, Салат Овощной со Сметаной, Перекресток Матнакаш, Жареная или Запеченная Курица. Pasa Bocas / Otros: Компот из Сухофруктов, Стародворские Колбасы Колбаса Русская, Спагетти. más...
|
|
3033 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 3 horas, Cocinar - 1 hora, Costura - 2 horas y 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Lavar Platos - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Planchado - 40 minutos. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
09 jul. 15 por el miembro: Ири$hка
|
Ири$hка,не лето,а чёрти что ((((((((
10 jul. 15 por el miembro: Худеющая Юличка
|
У нас и прошлое точно такое же было((((((((((
10 jul. 15 por el miembro: Ири$hка
|
Вместо пробежки можно дома попрыгать несколько минут, пресс покачать...
Лишь бы с открытым окном, что б кислорода побольше
10 jul. 15 por el miembro: Alex_Walker
|
бег на месте - очень примиряющий, с плохой погодой ))
10 jul. 15 por el miembro: Tyurin
|
Под дождем тоже хорошо бегать. Главное- потом переодеться в сухое. Сама так делаю)
10 jul. 15 por el miembro: Loosewait1
|
Alex_Walker,это понятно!Про открытое окно не знала-спасибо!
10 jul. 15 por el miembro: Худеющая Юличка
|
10 jul. 15 por el miembro: Худеющая Юличка
|
Loosewait1,уж больно сильный дождь был...такой бег удовольствия точно не принёс бы.Под мелким дождиком и сама бегала ни раз
10 jul. 15 por el miembro: Худеющая Юличка
|
Юльчик86, почитайте на сайтах как правильно худеть в домашних условиях. Там много полезного касательно одежды/открытых окон, да и в целом когда и как лучше заниматься.
Могу только от себя сказать: во время занятий не используйте плёнки для "нагревания", очень тёплые костюмы. Лучше не будет, скорее обратный эффект)
10 jul. 15 por el miembro: Alex_Walker
|
Alex_Walker,спасибо за совет!
10 jul. 15 por el miembro: Худеющая Юличка
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Худеющая Юличка
|