|
Итак 30.05
Сегодня месяц с моего начала возвращения своего тела себе☺️
Что имею.
26.04 пошла рожать в весе 93,6
30.04 вес был 85,5
30.05 77,6 (неделю вес стоял 78,5)
Итого за месяц минус 7,9 кг ✌️
Ну что я могу сказать… вес прекрасно после третих родов уходит, начала ходить больше 10000 шагов каждый день, с 1 числа начну небольшие тренировки, после 15 июня активно добавлю массажи, и тренировки посерьёзнее, правда все в домашних условиях. Любите себя💕
|
77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1301 kcal
|
Grasa: 20,54g | Prot: 69,45g | Carbh: 218,45g.
Desayuno: Молочный Мир Cappuccino , Банан, Мираторг Сухиничи из Куриного Филе. Almuerzo: ВкусВилл Хлеб Монастырский Варницкий. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|