Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2015
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2070 kcal
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Grasa: 53,77g | Prot: 77,84g | Carbh: 306,22g.
Desayuno: Banana, Melitta Cafe C/ Acucar, Margarina, Del Valle Suco de Goiaba, Pão Francês. Almuerzo: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Suco de Laranja Natural, Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Estrogonofe de Carne, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Goiaba, Maçãs, Pão Francês, Santa Helena Paçoca, Lacta Bis. más...
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2209 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 25 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de LuizFAlmeida
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