|
Ну наконец-то! Вошел в нормальный вес для моего роста... Всего за три месяца скинул около 25 кг (начинал со 107,5), до цели осталось что-то около 5 кг. Диетой себя загонять больше не буду, все сделает бокс.
Кстати, Чайный гриб (он же - комбуча), является тонизирующим напитком типа энергетиков. Я этого не знал и выпил вчера полтора литра гриба. как следствие - выхватил лютую движуху и скинул на такой диете 1,1 кг за сутки.
Тем не менее не советую этого делать людям с повышенным давлением или подверженным постоянному стрессу - можно бонусом получить паническую атаку или шлепнуться в обморок.
|
82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1087 kcal
|
Grasa: 36,00g | Prot: 115,00g | Carbh: 70,00g.
Almuerzo: Токио Сити Ланч Денвер. Cena: Optimum Nutrition 100% Whey Protein. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|