Registro de peso (no entrada de diario) del 03 junio 2024
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103,1 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 38,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1454 kcal
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Grasa: 55,58g | Prot: 87,10g | Carbh: 154,61g.
Desayuno: Achicoria para Cafetera, Biospirit Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Pascual Leche Desnatada, Canela, Semillas de Lino. Almuerzo: Monissa Lasaña Vegetal con Espinacas y Queso, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Azúcar, Huevo. Cena: Espinacas, Aceite de Oliva Extra Virgen, DIA Queso Havarti Light, Alacena Jamon Cocido Extra Braseado, Lidl Pan de Molde Integral, Milbona Mantequilla sin Sal, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Azúcar, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Milbona Yogur Línea Natural , Naranjas, Plátano, NaturGreen Semillas de Cañamo. más...
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2945 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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