Registro de peso (no entrada de diario) del 03 junio 2024
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1185 kcal
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Grasa: 34,48g | Prot: 78,60g | Carbh: 145,93g.
Desayuno: Huile d'Olive Extra Vierge, Pain Complet, Sucre, Thé Menthe, Avocat. Almuerzo: Huile d'Olive Extra Vierge, Pain Complet, Oignons Rouges, Betteraves, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Carottes, Oignons, Ail Cuit. Cena: Lentilles, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Baguette, Faux-Filet de Bœuf(Maigre Seulement, Taillé à 0,3 Cm Matières Grasses), Betteraves, Haricots Verts. Pasa Bocas / Otros: Huile d'Olive Extra Vierge, Fromage de Chèvre (Dur), Pain Complet, Gâteau au Citron, Café Expresso, Sucre, Lait Entier, Lait (sans Matières Grasses), Datte, Noix. más...
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1713 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 8 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 7 minutos, Cocinar - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Julia1968_
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