|
+400 гр после ногожоподня. В этот раз мало плюсанула)))
Батончики snaq fabriq snaqer попали у меня в вечный стоплист. Жиров много, белка мало. Так, баловство, а не полезный перекус.
Начинаю скучать: как худеть очень хорошо знаю-умею, а с середины апреля живу сытно в одном весе, но, как дрессированной лошадке, хочется опять в худейка-рутину. Это не хорошо. Решила ничего не менять, если обстоятельства позволят, зайду на дефицит в конце июля или вообще в конце октября. И не надолго, месяца на 2, без целевого веса, вот сколько получится, без фанатизьму.
|
66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 28,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1899 kcal
|
Grasa: 68,22g | Prot: 116,56g | Carbh: 197,83g.
Desayuno: Чай, Редис, Абрикос, Сваренное Вкрутую Яйцо, Черешня, Быстров Овсяная Каша без Варки Малина с Молоком, Пятерочка Помидоры. Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, SPAR Борщ с Фасолью, Хлеб, Чай. Cena: DopDrops Арахисовая Паста с Морской Солью, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Чай, Томмолоко Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, DopDrops Арахисовая Паста с Морской Солью. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|