Registro de peso (no entrada de diario) del 04 junio 2024
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1355 kcal
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Grasa: 66,58g | Prot: 75,82g | Carbh: 123,62g.
Almuerzo: Uleg Sambal Pedas, Sayur Lodeh, Tempe Rebus, Terung Dimasak, Tahu, Perkedel Jagung, Ikan Pari, Nasi Putih. Cena: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng, Tahu, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Bakwan, Pisang. más...
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2550 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Cardio - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Deni_Prasetiyo
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