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Estou feliz com meu peso pra quem ficou 3 dias fora de casa tomando café e almoçando pão e jantando 1 da manhã, comendo arroz e bobó de frango até que eu fui bem.
Meu objetivo é perder 4 kilos até o final do mês ou seja em 19 dias.
Seu talento e esforço que vão garantir seu futuro.!
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1324 kcal
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Grasa: 76,08g | Prot: 60,92g | Carbh: 107,60g.
Desayuno: Suco de Abacaxi, Café, Pão Integral, Chá de Hibisco, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abobrinha Refogada, Queijo Minas. Cena: Abacates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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