Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2015
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 29,5 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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712 kcal
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Grasa: 38,61g | Prot: 37,57g | Carbh: 54,05g.
Almuerzo: Мягкая Белая Булка, Хлеб Черный, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре, Солянка Сборная Мясная, Окей Салат из Печени с Грибами. más...
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2837 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 17 minutos, Бег - 1 hora, Abdominales - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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