Registro de peso (no entrada de diario) del 07 junio 2024
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95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2443 kcal
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Grasa: 47,28g | Prot: 289,27g | Carbh: 237,42g.
Desayuno: Clean Foods Frango Desfiado com Purê de Batata Doce e Legumes. Almuerzo: Ovo, Hortifruti Repolho Branco Cru, Alface, Sadia Filé de Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Cena: Aviação Doce de Leite Pastoso, Camil Biscoitos de Arroz Integral , BetterPB Pasta de Amendoim Sabor Leite em Pó, Integralmedica Whey 100% Pure, Hortifruti Banana Nanica, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Levíssimo , Sadia Filé de Peito de Frango, Walmart Pão Francês Integral . Pasa Bocas / Otros: BetterPB Pasta de Amendoim Sabor Leite em Pó, Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Cereal Matinal Nesfit Cacau, Sadia Filé de Peito de Frango, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Quaker Farelo de Aveia. más...
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3378 kcal
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Ejercicio:
Elipitium Academia - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de PauloHNO
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