Registro de peso (no entrada de diario) del 08 junio 2024
|
76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 26,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2662 kcal
|
Grasa: 82,38g | Prot: 225,90g | Carbh: 261,33g.
Desayuno: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Kawa Espresso, Bon Creme Tarta z Malinami, Chrzan, Ogórek (ze Skórką), Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Oskroba Grahamka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Almuerzo: Orzechy Włoskie, Maliny, Łaciaty Serek Wiejski Naturalny . Cena: Czereśnie, Herbata bez Cukru, Olej Sezamowy, Czarny Pieprz, Lidl Ogórek Kiszony, Ziemniaki, Targ Rybny Lidla Dziki Łosoś Pacyficzny. Pasa Bocas / Otros: Czereśnie, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Miód, Miletto Twaróg Półtłusty, Wasa Żytnie Delikatess, Sól, Muszynianka Muszynianka, Lidl Mozzarella Light, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomidor Malinowy, Woda z Kranu, Olimp Whey Protein Complex 100%. más...
|
|
2608 kcal
|
Ejercicio:
Push część II wyciąg 10, hantle 9, brzuch BW - 44 minutos, Push część I hantle 14,5, 10, 9, pompki diamentowe 3x15 - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 46 minutos, Durmiendo - 6 horas y 35 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|