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Vamos devagar 🐢🐢🐢🐢....🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1495 kcal
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Grasa: 48,56g | Prot: 106,97g | Carbh: 148,07g.
Desayuno: Pêra Williams, 3 Corações Café Extra Forte, Cacau em Pó (Não Adocicado), Performance Nutrition MCT Science Powder, Health Labs Creatina Monoidratada e Micronizada. Almuerzo: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida, Campo Largo Kombucha de Uva, Feijão Carioca Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Crua. Cena: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Campo Largo Kombucha de Uva, Músculo Bovino Cozido, Abóbora Cabotia, Salada Crua, Camil Feijão Preto Cozido , GUIN Arroz Japonês. más...
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3293 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 40 minutos, Ver TV - 9 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Compras - 1 hora, Musculação 09/06/24 - 36 minutos, Durmiendo - 10 horas y 30 minutos, Descansando - 1 hora y 4 minutos, Esteira 09/06/24 - 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Auspiciosa
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