|
вчера второй 2 полоски сникерса около 69 гр а посовчкра чфигачила пикник
это все к тому что видимо не хватает мне еды тк под конец дня ломаюсь или ем не по режиму
+ после этого вечером велик и нормик
|
71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1683 kcal
|
Grasa: 78,62g | Prot: 96,44g | Carbh: 150,70g.
Desayuno: Snickers Батончик, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Простоквашино Творог 5%, Помидоры, Яйцо, Лосось. Almuerzo: Макфа Пшеничная Мука, Liebendorf Сыр, Лук, Махеевъ Майонез Салатный, Болгарский Перец, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Рестория Шеф Тесто Слоёное Бездрожжевое, Золотая семечка Растительное Масло, Лук, Выборгское Молоко 2,5%, Лук, Слобода Масло Растительное, Зеленый Лук, Помидоры, Курица Вареная, Магнит Картофель, Лосось. Cena: Помидоры, Курица Вареная. Pasa Bocas / Otros: Лосось, Выборгское Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе, Нектарин. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|