|
30 минут зарядка для 90+ кг и 10 мин растяжка, небольшая прогулка на полчаса.
|
112 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 40 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1311 kcal
|
Grasa: 55,68g | Prot: 64,68g | Carbh: 141,16g.
Almuerzo: Фругурт Йогурт Фруктовый Персик-Маракуйя 2%. Cena: Магнит Масло Оливковое, Брест Литовск Сыр Российский, Trattoria di maestro Turatti Протертые Томаты, Помидоры, Чеснок, Лук, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Куриное Филе, Delicados Тортилья Пшеничная. más...
|
|
3069 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Cardio - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de KseniaVeresk
|