Неделя3 📈📉63,3-63.0 Пн3.06 63,5 К1/Б/Ж/У 🔥велик 1ч Вт4.06 📈 63,5 К/Б/Ж/У жор 🔥велик 1ч Ср5.06 📉63,3 К/Б/Ж/У 🔥велик1ч Чт6.06 📉 К/Б/Ж/У 🔥велик1ч Пт7.06📉📈 К1507/Б122/Ж84/У52 🔥велик1ч Сбб8.06 📉62,7 К1565/Б73/Ж68/У153 🔥велик 1,30 Вс9.06 📉62,5 К1631/Б112/Ж94/У82 🔥велик 1,30 Пн.10.06 📈63,0
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1898 kcal
|
Grasa: 108,57g | Prot: 172,84g | Carbh: 47,14g.
Desayuno: Intermarché Шкварка Кето Хлеб Labelvie, Сыр Моцарелла, Intermarché Шкварка Кето Хлеб Labelvie. Almuerzo: Сильпо Свинина Ошеек , Шкварка Бекон(Fumé Ranou), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Cena: Растительное Масло, Яйцо, Лук, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Оливки, Капуста. Pasa Bocas / Otros: Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%, Шкварка Крем Ванильный Протеиновый(Фр). más...
|
|
1718 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|