Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2024
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96,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1762 kcal
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Grasa: 51,63g | Prot: 138,19g | Carbh: 182,13g.
Desayuno: Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês Integral, Molico Leite Desnatado. Almuerzo: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Aipim (Cozido), Couve Refogada. Cena: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Aipim (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Concentrado, Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Friboi Carne Moída de Acém, Seven Boys Pão de Forma (50g), Banana, São Braz Açaí Puro. más...
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3161 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas, Montañismo - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de marcos1105
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