Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2024
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1711 kcal
|
Grasa: 84,43g | Prot: 93,98g | Carbh: 154,56g.
Desayuno: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Onces: Karpuz, Ev Yapımı Yoğurt. Almuerzo: Tavuk Çorbası, Kıymalı Bamya, Karışık Yeşil Salata. Antes de la Cena: Tatlı Kiraz, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Mantar Sote, Karışık Yeşil Salata, Hamsi Buğulama. Después de la Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Çikolata. más...
|
|
2067 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|