LLT 30cm -1 LPR 97cm -1 LPH 54cm -2
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57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1262 kcal
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Grasa: 67,15g | Prot: 64,68g | Carbh: 111,11g.
Desayuno: Apel. Almuerzo: Bawang Putih, Nasi Merah, Tempe, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Totole Kaldu Jamur, Kecambah, Sambal Goreng, Bawang Merah, Bawang Bombay, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Labu Siam. Cena: Bumbu Kacang, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Rolled Oats, Susu UHT Low Fat, Kismis Emas (tanpa Biji). más...
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1654 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de emeererye
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