Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2024
|
66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1746 kcal
|
Grasa: 59,57g | Prot: 59,08g | Carbh: 245,92g.
Desayuno: Жареное Яйцо без Жира, Летний День Молоко 3,2%, Авокадо Авокадо Хасс, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой. Almuerzo: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Увелка Хлопья 6 Злаков (Доброе Утро), Грецкие Орехи, Фундук Фундук. Cena: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Чай, Лента Голубцы с Мясом и Рисом . Pasa Bocas / Otros: Кабачковый Пирог, Пятерочка Банан, Ширин Миндаль, Haribo Маршмеллоу, Белевские Сладости Зефир Яблочный . más...
|
|
2889 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 49 minutos, Abdominales - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Correr - 11/kph - 55 minutos, Ducharse - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 1 minuto, Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora. más...
|
Perdiendo 11,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anigyrai(176)
|