Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2024
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 26 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2793 kcal
|
Grasa: 134,06g | Prot: 137,00g | Carbh: 269,79g.
Desayuno: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Kawa Espresso, Ciasto Biszkoptowe, Sernik, Racuchy, Ogórki Konserwowe, Indyk Mielony (Gotowany), Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Pilos Twaróg Półtłusty, Jajko. Almuerzo: Jabłko, Muszynianka Muszynianka, Herbata bez Cukru, Ogórek Małosolny, Gołąbki. Cena: Pepsi Max bez Cukru , Lidl Protein Bar, Banan, Sondey Chrupiące Ciastka Jabłkowe . Pasa Bocas / Otros: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Granola Proteinowa, Sondey Chrupiące Ciastka Jabłkowe , Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Czereśnie, Delicata Serek Śmietankowy w Plastrach, Lubaszka Chleb Żytni z Pełnego Przemiału. más...
|
|
2600 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 5 horas, Spacer z parkingu - 23 minutos, Fitify interwały wszystko ćwiczenia w hotelu 2 BW - 41 minutos, Descansando - 11 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 36 minutos. más...
|
Ganando 2,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|