|
Успешно снижаю вес, + жара хорошо помогает. Даже свою норму по каллориям не набираю 😊💦
|
86 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1343 kcal
|
Grasa: 45,87g | Prot: 48,73g | Carbh: 181,48g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Зерница Слойка с Абрикосовым Конфитюром . Almuerzo: Сухари, Зеленый Чай, Хлеб Черный, Пан Гурман Суп Мясной с Вермишелью. Cena: Сухари, Зеленый Чай, Хлеб Черный, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Жареное Яйцо, Увелка Гречневая Каша на Воде. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|