Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2024
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1667 kcal
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Grasa: 59,93g | Prot: 86,57g | Carbh: 201,85g.
Desayuno: Mis Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Onces: Nektarin, Altınkılıç Kefirix Orman Meyveli. Almuerzo: Karpuz, Kuru Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pirinç Pilavı, Susamlı Simit. Merienda: Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Kuru Fasulye, Tam Buğday Ekmeği, Kocaman Torik Lakerda. Después de la Cena: Ülker Ece Fındıklı Çikolata. más...
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2192 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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