|
Итого за сегодня 625 ккал (углеводы - 77,21 г, белки - 60,20 г, жиры - 9,4 г). На весах минус 0.4 кг
|
70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
624 kcal
|
Grasa: 9,41g | Prot: 60,22g | Carbh: 77,22g.
Desayuno: Стрелки Чеснока, Green Milk Напиток Соевый со Вкусом Клубники , Свой Урожай Клубника Клубника Быстрозамороженная, Желатин Пищевой, Красный Октябрь Какао Порошок, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Рисовая Мука, Яйцо, Молочная Речка Творог, Кофе с Молоком, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Теос Греческий Йогурт 2%, Молочная Речка Творог. Almuerzo: Куриная Грудка на Гриле, Стрелки Чеснока, Абрикос, Черешня. Cena: Куриная Грудка на Гриле, Чай, Зеленый Лук, Стрелки Чеснока, Огурец (с Кожурой), Клубника, Земляника, Green Milk Напиток Соевый со Вкусом Клубники , Свой Урожай Клубника Клубника Быстрозамороженная, Желатин Пищевой, Молочная Речка Творог. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Guarchibao Дренаж. más...
|
|
1910 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|