Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2015
|
78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3175 kcal
|
Grasa: 117,34g | Prot: 165,61g | Carbh: 374,99g.
Desayuno: Молоко, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Красная Цена Сыр Голландский, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Сливочное Масло, Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом, Любятово Мультизерновые Хлопья, Любятово Подушечки Шоколадные. Almuerzo: Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Льняное Масло, Индейка Отварная, Multipower Mass Gainer, Простоквашино Молоко 1,5%, Макароны Отварные, Индейка Отварная. Cena: Домик в деревне Молоко 3,5%, Дыня, Домик в деревне Творог 5,5%, Сахар, Сгущенка. Pasa Bocas / Otros: Кекс с Изюмом, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Банан, Чай с Сахаром. más...
|
|
3479 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 14,5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Монтажные работы - 1 hora, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|