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Esta difícil perder peso, mas força na peruca.
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1216 kcal
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Grasa: 83,93g | Prot: 65,59g | Carbh: 51,45g.
Desayuno: Regina Queijo Ricota, Itambé Requeijão Tradicional. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Couve Refogada, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Cena: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Pasa Bocas / Otros: Abacate. más...
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2680 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 20 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 20 minutos, Tae Bo - 2 horas y 8 minutos, Descansando - 13 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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