Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2024
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100,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.
Aún para ir: 35,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1400 kcal
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Grasa: 40,83g | Prot: 97,53g | Carbh: 162,23g.
Desayuno: Achicoria para Cafetera, Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Leche Desnatada, Canela, Semillas de Lino. Almuerzo: Bacalao del Atlántico, Aceite de Oliva Extra Virgen, Borraja, Zanahoria, Lidl Gamba Pelada Congelada, Puerros, Arroz Blanco Crudo, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Azúcar. Cena: Arroz Blanco Crudo, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Azúcar, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Acelga Cocida, Arroz Blanco Crudo, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Azúcar. Pasa Bocas / Otros: Arroz Blanco Crudo, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Azúcar. más...
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2661 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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