Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2024
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1228 kcal
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Grasa: 40,76g | Prot: 90,67g | Carbh: 120,29g.
Desayuno: Zero-Cal Adoçante, Café, New Four New Creatina, Ovo, Qualy Margarina Cremosa, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor 4 Queijos, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor Cheddar, Camamil Tapioca. Almuerzo: Growth Supplements Beta-Alanine, Zero-Cal Adoçante, Suco de Limão, Crony Original, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Cena: Growth Supplements Beta-Alanine, Suco de Limão, Zero-Cal Adoçante, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Beta-Alanine, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Capuccino, Café. más...
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3389 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 5 horas y 34 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Pesas - 1 hora y 26 minutos, Cocinar - 15 minutos, Montañismo - 18 minutos, Durmiendo - 6 horas y 55 minutos, Descansando - 9 horas y 17 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Powerlifter
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