Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2024
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1799 kcal
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Grasa: 57,39g | Prot: 68,55g | Carbh: 252,46g.
Desayuno: Pullman Pão Integral 12 Grãos, Mamão Papaia, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Sadia Mussarela. Almuerzo: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Costela de Porco Assada, Visconti Batata Palha Tradicional, Arroz Integral. Cena: Quero Feijão Carioca , Batata Inglesa Cozida, Sopa de Legumes com Macarrão. Pasa Bocas / Otros: Pão Francês. más...
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2335 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 57 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 48 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Thieko29
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