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21,2% de masse graisseuse (-1,3% depuis hier),
54,3% d’eau (+1,0%),
42,0% de muscles (+0,6%).
😀
Bonne nouvelle ce matin !
IMC de 21,7 (22 < x < 27). -0,3. Poids insuffisant. IMG de 21,35% (25% < x < 30%). -0,42.
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2595 kcal
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Grasa: 103,32g | Prot: 114,35g | Carbh: 292,34g.
Antes del Desayuno: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Café, Cristaline Eau de Source, Coca-Cola Coca-Cola Zéro. Desayuno: Sel de Mer, Poivre Noir, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Pain Complet. Onces: Paquito Cerneaux de Noix. Almuerzo: Pâturages Îles Flottantes Crème Anglaise à la Vanille Bourbon, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne. Merienda: Extrême Cône Trois Chocolats. Cena: Royco Bouillon à la Chinoise, Paquito Cerneaux de Noix, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Después de la Cena: Zespri Kiwi Sungold , Monique Ranou Paëlla Volaille, Fruits de Mer & Chorizo. más...
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2116 kcal
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Ejercicio:
3ème séance de lecture - 35 minutos, 2ème séance de lecture - 13 minutos, 2ème grille de mots fléchés - 15 minutos, 1re grille mots fléchés - 13 minutos, Boucle du 18/06/2024 dans l’après-midi - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 39 minutos, 1re séance de lecture - 11 minutos, Vaisselle - 16 minutos, Télévision - 1 hora y 25 minutos, Jeux TV + Journal 13H - 2 horas, A/R du 18/06/2024 vers Intermarché - 13 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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