Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2015
|
80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3294 kcal
|
Grasa: 140,83g | Prot: 168,74g | Carbh: 328,17g.
Desayuno: Красная Цена Сыр Голландский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Сливочное Масло, Молоко, Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом, Любятово Мультизерновые Хлопья, Любятово Подушечки Шоколадные. Almuerzo: Вареное Яйцо, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Плов с Говядиной, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Cena: Домик в деревне Творог 5,5%, Сибтар Клетчатка Льняная, Сахар, Несквик Какао, Bifrut Черника Протертая. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чай с Сахаром. más...
|
|
2722 kcal
|
Ejercicio:
Монтажные работы - 20 minutos, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Ganando 6,0 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|