|
😊💃👏
|
83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1498 kcal
|
Grasa: 63,31g | Prot: 73,06g | Carbh: 162,74g.
Desayuno: Невский Кондитер Конфеты "Ореховая Страна", ВкусВилл Молоко Питьевое с Какао, Миндаль Миндаль, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Магнит Банан, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Азбука Вкуса Сыр Мягкий Свежий , Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные. Almuerzo: Нектарины, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Чай, Курица Вареная, Суп Куриный с Рисом. Cena: Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Лузинская Крыночка Снежок , Магнит Айран 0,5%, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Морковь, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Махеевъ Джем Черничный, Чай, ВкусВилл Нут Натуральный Консервированный, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные. más...
|
|
2178 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ольга Сандер
|