|
ДА ВСМЫСЛЕ БЛИН
|
75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 31,5 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1197 kcal
|
Grasa: 47,29g | Prot: 103,27g | Carbh: 84,50g.
Desayuno: Ёбатон Jamy Pie. Almuerzo: Выборжец Свежий Салат Фриллис, ВкусВилл Хлеб Альпийский, Хохланд Сыр Чизбургер, Шакшука, De Famille Сыр Камамбер Fitness с Белой Плесенью 30%, Крабовый салат. Cena: ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Жимолость Протертая с Сахаром, Grow Food Говядина по-Корейски. Pasa Bocas / Otros: Haribo Жевательный Мармелад. más...
|
|
1902 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
19 jun. 24 por el miembro: olyagelyte
|
Торчу в плато. Вчера была тренировка
19 jun. 24 por el miembro: питоняшка
|
19 jun. 24 por el miembro: zaharinalena1
|
Какое н@хуй плато проверяйте на точность свои весы. Сегодня проверила с торговыми, никакого плато у меня не было.
19 jun. 24 por el miembro: Мышь_серая
|
Нет отёков ощутимых, я б заметила, разве что мышцы после трени наливает (вчера была). Цикла тоже нет, я на контрацепции. Делаю 3 кардио тренировки по 1,2 часа в неделю, бассейн, продолжаю гулять. Весы не проверяли, но у парня вес идёт вниз неделя к неделе, а у меня туда-сюда в пределах килограмма болтается с 24 мая. Грущу, короче. И понижала калории, и наоборот, и без алкоголя, и без молочки, всё равно никак. Врач говорит, что нормально, что после 8 месяцев хорошего темпа потери веса вес стал, к тому же я близко к норме. Но очень странно, в зале я не делаю сейчас силовые (сил и времени нет каждый день ходить, как были в 19), кручу педали, как раз чтобы пробить этот вес долбучий, а всё равно по итогу икры только визуально крепнут 🤷♀️
19 jun. 24 por el miembro: питоняшка
|
Таж фигня🤷♀️ думаю ток перетерпеть😅
19 jun. 24 por el miembro: olyagelyte
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de питоняшка
|