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Danke, nach dem Urlaub bestens 🌞
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62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1023 kcal
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Grasa: 45,15g | Prot: 71,86g | Carbh: 92,24g.
Desayuno: Ener Bio Haferkleie, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Almuerzo: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Lätta Lätta Joghurt, Erdbeeren, Aldi Walnussbrötchen, Aldi Putenhackfleisch, Omega 3 Speiseöl, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Pasa Bocas / Otros: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. más...
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2225 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Stabilisierung - 30 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Pasar la Aspiradora - 45 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Autofahrt 120 kcal/h - 1 hora, Kochen 150kcal/h - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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