|
Жесть, с прошлого лета потихоньку-незаметно набрала почти 5кг😭😭
Пора брать себя в руки! Вчера купила весы: выбирала по внешнему виду и наличию аккумулятора, оказалось они жесть как пищат при нажатии каждой кнопки, так бы и выковыряла эту пищалку, найти б только где она.
Сегодня просто буду есть как обычно и делать записи. Просто интересно сколько я ем в обычный день и где мои слабые места (подозреваю что в отделах с вкусняшками).
|
60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1385 kcal
|
Grasa: 54,85g | Prot: 55,45g | Carbh: 164,82g.
Desayuno: Фасоль (без Соли, Отварная), Ароматы Жизни Масло Льняное, Националь Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Ярмарка Маш Отварной, Магнит Помидор, не Молоко Овсяное Шоколадное, не Молоко Овсяное Шоколадное. Almuerzo: Махеевъ Соус Манго-Чили, Хлеб Насущный Омлет Вегетарианский. Cena: Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, не Молоко Овсяное Шоколадное. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Красное , Самокат Онигирадзу. más...
|
|
1681 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 34 minutos, Descansando - 15 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|