Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2024
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1728 kcal
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Grasa: 76,88g | Prot: 56,49g | Carbh: 156,96g.
Desayuno: Siberian Wellness Морской Коллаген, Кофе с Молоком. Almuerzo: Чай с Молоком, Редис, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Шпинат. Cena: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Мираторг Пельмени. Pasa Bocas / Otros: Чай с Молоком, Авангард Печенье К Кофе, Всеслав Пончики Жареные , Редис, Жареное Яйцо, Грейпфрут. más...
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2135 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 46 minutos, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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