|
ШОК!СЕНСАЦИЯ: как скинуть 1,5 кг за день
Ахахаха ну это вообще классика, просто не думала, что это случится после одного дня умеренного дефицита. Проссысь, просрись, пропотейся в жаркую июньскую ночь и желанный отвес у тебя на весах. Буквально то за счет чего существуют все эти короткие жесткие диеты: ешь 3 травинки, обильно заливай все кофе и О ЧУДО -3-5кг за 5 дней, ты взломала все законы физики и создаешь дефицит по 7000 ккал в день, как ультрамарафонец, просто листая ленту и наяривая свои 10тыс шагов 🥳🎉
|
58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1352 kcal
|
Grasa: 45,60g | Prot: 51,34g | Carbh: 170,37g.
Desayuno: Смак Хлеб Деревенский, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Здоровое Меню Масло Льняное , Ого Кунжут, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидор, Гречка Отварная, Ярмарка Маш Отварной. Almuerzo: Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные , Пятерочка Яблоко Сезонное , Горячая Штучка Котлеты Растительные, Самарский Хлебозавод 5 Булочка для Гамбургера , Global Village Корнишоны Маринованные, Пятерочка Хлеб Белый Красная Цена , Масло Подсолнечное. Cena: Ярмарка Маш Отварной, Здоровое Меню Масло Льняное . Pasa Bocas / Otros: не Молоко Овсяное Шоколадное, не Молоко Овсяное Шоколадное. más...
|
|
1889 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 16/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 11,2 kg a la Semana
|