Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2024
|
107,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 35,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1319 kcal
|
Grasa: 43,79g | Prot: 54,34g | Carbh: 178,37g.
Almuerzo: Чеснок, Лук, Черешня, Активия Йогурт, Домик в деревне Сметана 15%, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриное Филе. Cena: Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Соевый Соус, Магнит Масло Оливковое, Морковь, Простоквашино Сливки 10%, Лук, Сладкий Красный Перец, Кабачок, Муромское Подворье Кефир 3,2%, Националь Рис Бурый Здоровье . más...
|
|
3154 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 17 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Cardio - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de KseniaVeresk
|