|
тихонько ползем вниз с переменным успехом 🙈😂
последние полторы недели меня накрыло. ккал считаю, но иногда они так зашкаливают, удивительно, что вес ещё удаётся держать.
вчера поела на 2800 ккал и -200 гр на весах😵🤣
спорта сейчас мало, не успеваю выполнять все подходы. Думаю, что к середине следующей неделе, опять войду в обычный режим😔💪🏆
|
53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 22,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2208 kcal
|
Grasa: 79,00g | Prot: 132,13g | Carbh: 109,89g.
Desayuno: Vici Крабовые Палочки Замороженные, Лента Вырезка Свиная, Агрокомплекс Икра из Уваренных Кабачков, Гречка Отварная. Almuerzo: Гурман Суп-Лапша Домашняя с Курицей, Бычков Мясо Птицы по-Домашнему. Cena: Коньяк, Беларусь Сыр Маасдам, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриные Бедрышки (Запеченные), Vici Крабовые Палочки Замороженные, Коровино Колбаса Балыковая, Vici Крабовые Палочки Замороженные, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное. Pasa Bocas / Otros: Приготовленная Квашеная Капуста, Бычков Мясо Птицы по-Домашнему, Молочный Мир Сыр Король Эдвард, Лаваш Тонкий. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|