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imc 28,6
%fat 45,1
%mm 23.3
basal 1614
idade 50
visceral 8
Hoje tomei coragem de me pesar. Estou na minha pior forma até hoje, mas preciso mapear o problema para enfrentá-lo.
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86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 22,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1374 kcal
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Grasa: 51,04g | Prot: 102,57g | Carbh: 123,17g.
Antes del Desayuno: Banana Prata. Desayuno: Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Tomates, Melitta Café sem Açúcar , Itambé Leite Natural Milk Integral, Native Fibras Orgânica, Verde Campo Iogurte Lacfree, Ovo Cozido. Almuerzo: Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Yoki Lentilha Cozida, Músculo Bovino Cozido, Batata Inglesa Cozida, Alface de Folha Verde. Merienda: Bolo de fubá, Chá Não Adocicado. Cena: Kopenhagen Minitablete de Chocolate Amargo, Filé Mignon Grelhado, Contra-filé Grelhado. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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