Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2024
|
66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1923 kcal
|
Grasa: 81,59g | Prot: 83,94g | Carbh: 222,18g.
Desayuno: Кофе, Пора Есть Сырок Глазированный 5%, Летний День Молоко 3,2%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Фруто Няня Детский Йогурт Малина, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Almuerzo: Snickers Шоколадный Батончик Белый, Fresh Bar Газировка, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet. Cena: из Лавки Шоколадная Колбаса, Ростагроэкспорт Рожок 2 Вкуса, Суп Куриный с Вермишелью, Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Белом Шоколаде с Ванилью, Нектарин, Абрикос, Летний День Молоко 3,2%, Snickers Шоколадный Батончик Белый. más...
|
|
2607 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 15 minutos, Cardio - 8 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Correr - 11/kph - 12 minutos, Ducharse - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Sentado - 3 horas, Permanecer de Pie - 1 hora. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anigyrai(176)
|