|
Kleine afname deze week, maar wel een stabiele (zie dit getal al 3 dgn op de schaal). In 19 dagen nu 3,5 kilo ↘️ en 2 wegingen achter elkaar onder de 80, dus ik ben tevreden ☀️
|
79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
898 kcal
|
Grasa: 54,87g | Prot: 48,53g | Carbh: 38,30g.
Desayuno: Ei, Brava Mosterd, Milde, Kaufland Leberwurst, Hausmacher Art. Almuerzo: Thenewfood Bramen, Dodoni Griekse Yoghurt 5%, Groente / Keto - Rabarbercompôte. Cena: Ei, Fast800 / Tomaten-paprikasaus, Brood enzo / Keto - Doughtein Turks Brood Small. Pasa Bocas / Otros: IJs / Bananen roomijs, Debic Slagroom 35%. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
Goed bezig! 💪🏻 Liever langzaam en blijvend ☀️
22 jun. 24 por el miembro: Antoinette loves food...
|
👏👏👏👏💪💪🎉 wow wat een resultaat! Je bent een enorme doorzetter! Mag je trots op zijn.👌
22 jun. 24 por el miembro: Biene Mays
|
22 jun. 24 por el miembro: SabineS85
|
22 jun. 24 por el miembro: Ria7057
|
Ja ben blij ei ☺️ Nu wel een week met "dieet onderbrekingen". Morgen komen er vrienden bbq'en. Besloten dat ik dan wel ver over mn kcal mag, maar absoluut Kha blijf eten.
Dinsdag ga ik kaasfondueen met een vriendin en dan eet en drink ik alles waar ik zin in heb. Vrijdag etentje bij zoon en schoondochter, daar gaat ook absoluut niet Kha- worden.
(Nee, ik doe met etentjes niet aan "bewuste keuzes" maken 🤣🤣)
22 jun. 24 por el miembro: Elfje69
|
Netjes hoor. En gelijk heb je , hoe vaak heb jij nu een etentje? 😉
22 jun. 24 por el miembro: annemiek rembil
|
22 jun. 24 por el miembro: Elfje69
|
22 jun. 24 por el miembro: Denise 2.0
|
Echt een super resultaat!💪🏻
22 jun. 24 por el miembro: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Elfje69
|