Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2024
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1915 kcal
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Grasa: 82,39g | Prot: 104,58g | Carbh: 192,33g.
Desayuno: Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Mis Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Patatesli Omlet, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). Después del Desayuno: Kapuçino. Onces: Fındık, Kayısı, Şeftali. Almuerzo: Hamsi Buğulama. Cena: Semizotu, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pirinç Pilavı, Dana Kavurma, Fırında Patates, Mercimek Çorbası. Después de la Cena: Çerezya Karışık Kuruyemiş. Pasa Bocas / Otros: Mis Çilek-Vanilya-Kakao Dondurma. más...
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1932 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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