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schönen Sonntag alle hier ☀️ enjoy your day 🤗
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 88,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1443 kcal
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Grasa: 11,33g | Prot: 103,03g | Carbh: 135,62g.
Desayuno: Tann Burgunderschinken, Brot, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Hütthaler Farmerschinken. Cena: Tomatensoße, Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Salzkartoffeln, Reiter Karree-Rose. Pasa Bocas / Otros: Puntigamer Bier. más...
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2672 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Tareas del Hogar - 45 minutos, Sentado - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas, Cocinar - 1 hora y 30 minutos. más...
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peso estable
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