Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2015
|
79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1453 kcal
|
Grasa: 47,06g | Prot: 116,95g | Carbh: 144,72g.
Desayuno: Lope-Lope Хлебцы Хрустящие Злаковые, Семга Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Растительное Масло, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо. Almuerzo: Живые Конфеты Грейпфрут, Йогурт Домашний, Куриное Филе, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Оливки (Любого Размера), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачки Жареные. Cena: салат "щётка", Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Куриные Грудки (Запеченые). Pasa Bocas / Otros: Пирожок с Луком и Яйцом, Молодая Кукуруза, Груши. más...
|
|
2425 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ribushka
|