Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2024
|
67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 23,8 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1440 kcal
|
Grasa: 50,44g | Prot: 86,80g | Carbh: 162,46g.
Desayuno: Жареное Яйцо без Жира, Творог 5%, ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Рижский Хлеб Лаваш из Пшеничной Муки Мини, Перекрёсток Сыр Легкий 35%. Almuerzo: Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Филе бедра куриное в сметане (запечённое), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Черешня, Огурец (с Кожурой). Cena: Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Зеленая Линия Риккота, Щедрые Хлебцы Ржаные. más...
|
|
2189 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Cocinar - 15 minutos, Cross Training - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ASviristel
|