|
Не ожидала, что сброшу 1 кг за неделю.Хотя,чему тут удивляться, я в деревне с 2-х летним ребенком, постоянно на ногах. Вот и результат) Очень горжусь собой! В планах до 8 августа похудеть до 65, но при этом немного подкачаться.
|
68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1545 kcal
|
Grasa: 57,64g | Prot: 121,53g | Carbh: 134,37g.
Desayuno: Norven Форель Слабосоленая, Кофе, Сахар, Большая Кружка Молоко 5%, Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный с Ветчиной, Dr. Korner Хлебцы, Пирожок с Луком и Яйцом. Almuerzo: Большая Кружка Молоко 5%, Кофе, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Махеевъ Горчица Русская, Простоквашино Сметана 15%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Cena: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Mood Booster Casein Micellar, Пирожок с Луком и Яйцом, Кофе, Сахар, Большая Кружка Молоко 5%. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|